ZDROWIE PSYCHICZNE BEZ TABU

Nie musisz być z tym sam.
Razem oswajamy kryzys.

Fundacja Para-No-Ja, edukujemy poprzez doświadczenie.
Łączymy rzetelną wiedzę z autentyczną perspektywą kryzysu, by skutecznie łamać stereotypy.
Budujemy mosty porozumienia między bliskimi, oferując zarówno merytoryczne wsparcie,
jak i indywidualne spotkania w atmosferze pełnej akceptacji.

Co oznacza nasza nazwa?

Para

Bo razem łatwiej. Symbolizuje parę, relację, obecność drugiego człowieka, która leczy samotność.

No

Stanowcze "NIE" dla tabu, milczenia, stygmatyzacji i wykluczenia osób chorujących psychicznie.

Ja

Bo każdy jest ważny. Ty, Ja, My. Podkreślamy podmiotowość i godność każdej osoby w kryzysie.

Agnieszka Iwanicka-Zander i Jarosław Zander

Agnieszka Iwanicka-Zander i Jarosław Zander

Założyciele Fundacji

O Nas

Od Grupy Wsparcia do Fundacji

Nasza historia zaczęła się ponad 6 lat temu od Grupy Wsparcia „Agnieszka Otwiera Drzwi”. Z potrzeby serca i własnych doświadczeń postanowiliśmy stworzyć miejsce, gdzie diagnoza psychiatryczna nie jest wyrokiem, a początkiem drogi do odzyskania siebie.

Prezes Fundacji, Agnieszka Iwanicka-Zander, dzieli się swoim doświadczeniem jako Asystent Zdrowienia. Razem z mężem Jarosławem (Wiceprezesem) udowadniają, że miłość i zrozumienie są najsilniejszym lekarstwem.

  • Konsultacje indywidualne z Asystentem Zdrowienia
  • Edukacja poprzez "Piramidę Uczuć"
  • Wsparcie dla rodzin osób chorujących

Jak możemy Ci pomóc?

Oferujemy profesjonalne wsparcie oparte na doświadczeniu i empatii. Nie oceniamy – słuchamy.

Blog

Aktualności

Ważna rozmowa w lokalnej telewizji Asta!
11.04.2026

Ważna rozmowa w lokalnej telewizji Asta!

Dodaję nieprzypadkowe zdjęcie. Ciekawa dyskusja małżeństwa, które nie boi się mówić o zdrowiu psychicznym, o tym, co przeszli. Emisja już się odbyła. Ale zapraszam: dziś - sobota o 23:00, niedziela o 22:00 na powtórki do lokalnej Telewizji Asta. Można też oglądać w telewizji internetowej. Program - W szerszym kontekście.

Wzięłam udział w Żywej Bibliotece!
19.03.2026

Wzięłam udział w Żywej Bibliotece!

Wczoraj wzięłam udział w wydarzeniu Żywej Biblioteki Akademii Nauk Stosowanych w Pile. To była moc ogromnie pozytywnych emocji dla mnie. 💜 Ale najpierw o tym na czym to wydarzenie polega. Można wypożyczyć książkę, którą jest dana osoba. I na podstawie krótkiego opisu czytelnik wybiera - tak, z tą książką chcę porozmawiać. Nie ocenia książki po okładce, bo nie wie kim dana osoba jest, w szczególności, jak wygląda. Wiecie, jakie to jest przeżycie móc porozmawiać na żywo z osobami zainteresowanymi Tobą jako książką? Kiedy znajdują się osoby, które chcą wiedzieć, poszerzyć swoją wiedzę. Z różnych powodów. Ale i bez powodu. Bo wiedza nie wymaga powodu. Wiedza poszerza horyzonty. Mam dużo przeżyć i odczuć, ale to są już rozmowy, które były często bardzo osobiste i niech pozostaną tajemnicą. Jestem niezmiernie wdzięczna dr Emilii Lewickiej i innym zaangażowanym osobom za to, że to był naprawdę dobry czas spędzony w miłej i wiele wnoszącej atmosferze. Czułam się zaopiekowana z każdej strony. Dziękuję za fajny czas innym żywym książkom. 🙂 I jestem wdzięczna moim czytelnikom za zaufanie i że sprawili, że otwierają mi się kolejne szufladki w głowie. Takie szufladki z pomysłami oczywiście. Utwierdzili mnie też w przekonaniu, że to jest dobre, że jest Fundacja, która obala stereotypy i mity związane z kryzysami psychicznymi. I przede wszystkim, która przełamuje tabu i ciszę około kryzysów. Zdjęcie poniższe pochodzi ze strony wydarzenia Żywej Biblioteki na Facebooku.

Dziś jest Dzień Mężczyzny!
10 Marca 2026

Dziś jest Dzień Mężczyzny!

Dziś Dzień Mężczyzny. Kim jest prawdziwy mężczyzna? Dla mnie kimś, kto potrafi okazywać emocje. Kto potrafi rozmawiać o emocjach. Kto potrafi nazywać swoje emocje, np. że jest smutny, zraniony. Kto rozpada się jak wazon na milion kawałków , by potem z niego złożyć silniejszy, odporniejszy wazon. Nie taki, który się nie rozbije, ale taki, który będzie wiedział, jak może sobie pomóc. Co dalej za tym idzie, prawdziwy mężczyzna prosi o pomoc, gdy nie daje rady, gdy nie wie, co robić. Nie musi dawać rady. Nie musi być silny. Nie musi być twardy. Nic nie musi. A co może? Może płakać. Może mówić, że go coś boli. Może być tym, kim chce. A ja nie mam prawa go zmieniać. To tak, jakbyście z drewnianego wałka chciały zrobić kwadratowy. Może być męski i silny, kiedy tego chce. Kiedy tak czuje. Kiedy robi to w zgodzie z sobą, a nie według ogólnie przyjętych standardów. Prawdziwy mężczyzna powstaje z popiołów, kiedy chce. Może zrodzić się na nowo. Jest czasem tym, kim zabraniano mu być. Jest małym chłopcem, który spełnia marzenia. Idzie do swojej jaskini, kiedy chce pobyć sam. Jest lawiną uczuć jak kobieta, tylko on umie nimi zarządzić w odpowiedniej chwili, by na zewnątrz pokazać, że jest silny - I to jest największy błąd tego świata. Wszystkiego najlepszego mężczyźni! Życzę Wam, byście w tym świecie potrafili odnaleźć siebie. 💜 P. S. A prywatnie powiem, że takiego prawdziwego mężczyznę mam przy boku. Który chce rozmawiać. I choćby nie wiem co, trwa obok i czeka na to, żeby wyszło słońce. ☀️ Pozdrawiam z całego serca 💜 Prezes Fundacji Para-No-Ja Agnieszka Iwanicka-Zander

Nasz Kanał

Zobacz jak działamy

Podsumowanie 2025 roku - to był rok intensywnej nauki...

Asystent zdrowienia - kluczowa rola w powrocie do zdrowia psychicznego

Objawy schizofrenii

Ważne:
Jeżeli potrzebujesz nagłej pomocy, czujesz się źle lub masz myśli samobójcze – natychmiast zadzwoń do specjalisty lub na numer 112.